ジムに通ってダイエットするなんて無理です

ダイエット情報

ダイエットのためにジムに通う。

あなたはそんなことを考えたことありませんか?

ジムってスタジオでのダイエットプログラムやプールなどがあり、ダイエットには最適な環境って感じがしますよね。
私もそう思っていました。

ジムに通ってダイエット

響きもちょっといいですよね。

「今日、ジムなんで!」と飲みの誘いを断る。

なんか、ストイックでいい感じです。

 

が、、、、

 

ジムに行ったって痩せませんからね。

 

えーと、もう一度言いましょうか?

 

ジムに行ったって、ダイエットできませんよ。

 

今日は「ジムでダイエットなんて出来ない」についてお話しします。

 

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ジムでダイエットする人の多くは、そのうち来なくなる

今日からジム通い。

頑張って痩せるぞー!

と意気込んだのが数ヶ月前。

 

毎週3回通っていたジム。

それが今では週に1回、、、、。

 

えーと、、、、。

し、仕事が忙しいんだからね。
色々と付き合いもあるし。
だって、急な用事が入ったから仕方ないじゃないか!

と様々な言い訳はありますが、よーは行ってない。

当初の予定どうりの日数通っていないわけです。

 

そら痩せない。
ダイエット失敗伝説始まってます。

 

ジムでダイエットの問題点は、実は続かないこと。

あなたはジムの経営が、利用しない人で成り立っているのを知っていますか?

ジムの会員って結構いつでも募集しています。
よく考えてください。
なぜ、そんなにいつも募集しているのか?

そんなにたくさんの会員が入れるほどのスペースがあるのでしょうか?

もちろん、全員が同じ時間帯に来るとは限りません。
しかし、意外にジムって空いていたりするのです。

なぜか?

それは、、、、通わなくなる人が出て来るから。

入会から2〜3ヶ月は、週に3回、4回と通っていた人も、徐々に週2回、週1回と来る頻度が減ります。
その後、月に数回、そして数ヶ月に1回、、、、なんてことも。
つまり、会費だけ払って来ない人がいるわけです。
正直な話、そういう幽霊会員がいるからこそ、たくさん会員を集めることで経営が成り立つとも言えます。

よほど意思が硬くないと、会費の無駄。
お金の無駄です。

、、、、、私のことですね。

しかも、ジムでダイエットを成功させようと思ったら、最低、週に3回は通う必要があります。
そうしなければ、せっかくの筋トレも意味がありませんし、落とした体重も元に戻ってしまいます。
現状維持でよければ、週に1回でもいいかもしれませんが。
それならお金を払ってまでジムに通う必要があるとも思えません。

あなたはジムに毎週3回以上行く覚悟がありますか?

ジムじゃないなら、どうやってダイエットを成功させるのか?

結局、続かない理由は意思が弱いから。

一人では出来ないんですね。

そうなると、ダイエット指導の専門家にコーチングしてもらうしかないわけです。

だから、ライザップでは結果が出るんですよね。
しっかりと管理して痩せる。

ただライザップのような、極端なトレーニングは一般人には続けるのが難しいところに問題があります。

 

 

ダイエットは痩せたら終わりではありません。
痩せた後はそれをキープする必要があります。

よく痩せてしまったらトレーニングをやめてしまう人がいますが、それでは意味がありません。
痩せた体をキープし続けるためには、そのトレーニングも続けなくてはならない。

 

 

ライザップでリバウンド。

という話をよく聞きますが、要するにトレーニングを辞めてしまったことも原因だと思います。

かなりストイックな食事制限とトレーニングをしていますから。
でもそれを一生続けられますか?

厳しいですよね。

ダイエットを成功させるためには、長く続けられる方法がベスト

食事制限にしろ、トレーニングにしろ、ダイエットを成功させるためには、長く続けられる方法が必要です。

 

  • ある特定の食品だけ食べるとか。
  • 一定の栄養素だけ取らないとか。
  • 鬼のようなトレーニングを続けるとか。

 

一生あなたがそれを続けることができるなら、そのダイエットは成功するでしょう。
しかし、それは難しいと考えているなら、失敗する可能性の方が高いのです。

まぁ、一定の食品だけ食べるようなものは、栄養学的にも問題あるでしょうが。

 

健康的なダイエットで体形を維持するためには、

生活習慣と運動習慣を改善することです。

 

当たり前ですよね。

多分、あなたもわかっていると思います。

でも続かない。

 

理由は一人だからです。

一人で続けるには限界があります。

人はどうしても楽な方に行ってしまうので。

 

そこでダイエットを成功させるための秘訣があります。

 

それは、、、、、

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あなたの生活習慣と運動習慣にアドバイスをもらいながら
ダイエットを続ける方法です。

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また、マンツーマンのパーソナル指導だから、あなたにあったダイエット法を指導してくれます。極端な食事制限や無理な運動をせず、痩せる方法を提案します。

 

もし、あなたが本気でダイエットをしたい!
でも一人では続かないかも、、、、と悩んでいるなら、、、、。
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